紅十字會開始進行有關熱浪影響的資訊宣傳活動

nafizcristia105

高溫會對我們的健康產生一系列負面影響，例如抽筋、脫水、中暑或中暑，由於氣溫上升，紅十字會於今天週五開始進行有關熱浪影響的資訊宣傳活動。
一方面，我們已經開始撥打電話給參與昆卡不同紅十字計畫的一百多名老年人。

來自該地區的維多利亞·貝爾梅霍 (Victoria Bermejo) 強調說： 「炎熱天氣對所有人的影響並不相同，在最脆弱的群體中，我們發現老年人，尤其是那些獨居或依賴他人的人，因此，我們必須特別關注他們。 ”昆卡紅十字會健康中心。

另一方面，人道主義組織舉辦了一系列會談，以提高這一群體以及來自其他文化和具有其他習慣的人們的認識，讓他們了解高溫對其健康造成的風險，以及什麼是最好的方法。保護自己..

一些講座還將針對參加紅十字會青年計畫的年輕人，因為 新加坡 電話號碼 這個群體不像成年人那樣看待危險，因為他們不會長遠考慮。

這項活動將透過昆卡組織的三個社群媒體管道上的資訊來完成，以同樣的方式宣傳和提高人們對保護自己免受高溫侵害的重要性以及如何做到這一點的認識。

透過遵循非常簡單和常識性的建議，可以在很大程度上預防熱浪對健康的不利影響，這些建議已添加到保護自己免受 COVID-19 感染的建議中。

在紅十字會在資訊發布會和電話會議期間推薦的指導方針中，我們強調：



遠離熱源。避免在一天中最熱的時間外出和進行劇烈活動。留在陰涼處，不要將兒童或動物留在停放的車輛內，如有必要且可能，每天在陰涼處呆 2-3 小時，同時保持至少 1.5 米的身體距離，並在相應時佩戴口罩。
保持家裡涼爽。利用夜間空氣為您的家降溫。使用百葉窗並關閉盡可能多的電氣設備，減少白天家中的熱負荷。
保持身體清新、水分充足。穿著輕便、透氣、淺色的衣服，洗冷水澡或泡澡，定期喝水，避免喝含糖、酒精或含咖啡因的飲料。吃一些清淡的食物，幫助您補充因出汗而流失的鹽分（沙拉、水果、蔬菜、西班牙涼菜湯或果汁）。
如果必須留在戶外，請盡量待在陰涼處，穿著淺色衣服，保護自己免受陽光照射，戴帽子、塗防曬霜和合適的太陽眼鏡。穿著涼爽、舒適、透氣的鞋子。
在照顧好自己的同時，計劃去拜訪那些花很多時間獨處的家人、朋友和鄰居。弱勢群體在炎熱的日子裡可能需要幫助，如果您認識的人處於危險之中，請幫助他們獲得建議和支持，同時尊重保持身體距離的建議。
如果您有健康問題，請諮詢您的醫生，以了解您患有高風險疾病時應採取的額外措施。繼續服用藥物。不要自行用藥。
如果您因炎熱而感到不適，請停止正在進行的活動，嘗試前往陰涼的地方並尋求幫助。如果您出現與 COVID-19 相關的症狀，請記得待在家裡。